Bonjour à tous,

Nous voilà à la porte du printemps ce qui signifie que les grandes compétitions de courses à pied vont commencer en Europe. L’hiver 2014/2015 nous a permis d’une part de récupérer des efforts fournis en 2014 et d’autre part nous a offert la possibilité de se préparer physiquement et moralement aux nouveaux défis qui nous attendent en 2015. Aucun problème majeur a été détecté durant cette période excepté un dos toujours très sensible à la charge (hernie discale).

L’année 2015 est ce que nous appelons une année de transition. En effet, pas de course spectaculaire.

L’objectif prioritaire sera le championnat du monde de course de longues distances qui aura lieu à Zermatt (Suisse) en juillet. Un des plus beaux marathons de montagne au monde avec environs 1800 mètres de dénivelé. Nous allons planifier d’être dans le TOP 30 de la catégorie M60. Un peu ambitieux mais on verra !

 

Marathon de Zermatt

 

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Marathon de Boston

 

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Pour terminer la saison, le marathon de la Jungfrau (Suisse) est prévu pour le mois de septembre, ce marathon est également un marathon de montagne. Cette course devrait nous permettre de prendre les décisions fondamentales pour l’agenda 2016 qui, en principe, devrait contenir un ultra-marathon.

 

Marathon de la Jungfrau

 

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Bien entendu, nous vous tiendrons informé tout au long de l’année des résultats de William.

A bientôt

 

 

 

Débat du 30 juin 2014

ANNONCE DE DEBAT PUBLIC

« OPERATION PÔLE NORD »

 

Inscription et informations sur : http://mead.ch/MEAD/les-defis-du-21eme-siecle/

The North Pole marathon 2014. No free use!

 

MEAD Education, en partenariat avec le Centre d’Histoire et de Prospective Militaire et en liaison avec le Centre de Politique de Sécurité de Genève, vous invite à participer au débat public qui aura lieu le 30 juin 2014 de 19h00 à 20h15 sur le thème « Opération Pôle Nord : objectifs atteints ».

 

Nous aurons l’occasion d’entendre William Gargiullo, ultra-marathonien. Il vient de terminer le Marathon du Pôle Nord 2014 (le marathon le plus froid du monde) en se classant au 7ème rang. De magnifiques photos de l’Arctique vous seront présentées sans oublier des explications détaillées sur la planification spécifique de cette course d’endurance.

 

Le verre de l’amitié sera servi à l’issue du débat.

 

Conférencier :

William Gargiullo, du Centre de Politique de Sécurité, Genève, Associate Fellow. Senior Adviser de MEAD Education et ultra-marathonien.

 

Lieu :

Centre Général Guisan

Av.Général Guisan 117-119

CH-1009 Pully

                                                                                                                                                             Entrée : 30 frs

 

Les photos de la conférence: https://operationpolenord.wordpress.com/category/%e2%96%b6enseignements-tires-de-loperation/

 

Attachée de presse: Mélissa Gargiullo

A 2 jours du marathon

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Arrivee a 1 heure du matin a Longyearbyen situee dans l’archipel arctique de Svalbard (nord de la Norvege). La temperature est de – 16 degres. Ce n’est qu”un debut ! Demain nous allons voler 3 heures direction le Pole Nord.
Je viens de terminer de controler le materiel. Tout me parait en ordre.

On trouve environ 3ooo ours blancs a Svalbard mais jusqu’a maintenant je n’ai pas eu la chance d’en croiser un !

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Mars 2014 (01 au 15)

Surcharge =  blessure !  Une contraction du mollet due à une surcharge  ne me permet pas, actuellement, de courir plus qu’une heure. Rien de grave  mais à trois semaines du marathon il s’agit d’être vigilant et prudent. L’entraînement de cette quinzaine a été  principalement axé sur les machines telle que les « steps ».

Au niveau de la logistique, nous sommes entrain d’apposer les logos des sponsors sur les vêtements. En principe, ils apparaîtront sur la cagoule.

Dans une semaine, nous commencerons à contrôler et à préparer les bagages. Le départ est fixé le dimanche  6 avril 2014. En principe ( selon les conditions atmosphériques ), le marathon sera couru le mercredi 9 avril 2014.

– William

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Janvier 2014 (16 au 31)

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Matterhorn glacier paradise (Suisse) à 3883 mètres d’altitude / – 15 degrés

Stage d’entraînement et de tests

Cette quinzaine a été marquée par un stage en haute altitude. Depuis Zermatt, des tests d’équipements ont été effectués. Malheureusement, le temps trop clément ( – 15 degrés à 3’800 mètres d’altitude ) n’a pas permis de courir dans des conditions extrêmes. Cependant, l’équipement a pu être testé et le résultat est très concluant. Aucun problème à signaler.

Nous pouvons donc maintenant orienter la préparation que sur l’endurance. Les tests vestimentaires sont terminés.

Février devrait nous permettre de travailler l’endurance dans la neige et la glace avec des sorties de 3 heures (3 x par semaine). Bien entendu, les séances de fitness (musculation, steps, vélo) devront être toujours d’actualité.

La lecture du livre « Le Robinson de la Banquise » de Chauncey C. Loomis (Paulsen, 433 pages) me permet de me familiariser à la région du Pôle Nord.

 

-William

 

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Attachée de presse: Mélissa Gargiullo

 

 

Janvier 2014 (1 au 15)

Cette première quinzaine consolide le fait que la forme physique est bonne. Les sorties de plus de 2heures et demi sont très bien acceptées par l’organisme. Le terrain  d’entraînement est toujours vallonné ce qui permet de parfaire les changements de rythme. Le dos, point faible à cause d’une hernie discale réduite, semble tenir les 80 kms par semaine mais n’accepte pas du tout l’immobilité.

Le temps est très clément dans la région vaudoise. Même la Brévine (avec une température de 0 degré) ne me donne pas la possibilité de tester les vêtements dans des conditions glaciales. La décision est donc prise que je partirai la semaine prochaine à Zermatt pour me rendre notamment sur les glaciers.  L’objectif est de tester chaque élément vestimentaire ( cagoule, veste, pantalon et souliers) et de courir sur la glace.

–          William

Mélissa, attachée de presse.

Getting to the Pole

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An AN-74TK-100 (Antonov) jet will fly William  to an international North Pole Camp called Barneo situated between 89N and 90N, drifting in the high Arctic Ocean. The Antonov will return to collect me  approximately 36 – 48 hours later. The flight duration is 2½ hours each way. The AN-74TK-100 is a converted cargo plane that is purposefully built for such conditions. By design, the front of the plane is used for seating and the rear is utilised for cargo storage.

The AN-74TK-100 is an exceptional medium-sized transport aircraft. It belongs to the category of STOL aircrafts: Short Take-Off and Landing aircrafts. It’s unique design and a robust fuselage provide for a perfect performance in hostile weather conditions and shorter landing strips. Mounted on elevated wings, the Antonov’s two jet engines provide greater thrust wing capacity to the wing’s surface area (referred to as the ‘Coanda’ effect).

 

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Information on the North Pole Camp

Barneo Ice Camp is the name of the temporary base camp that is put in place for the North Pole Marathon. It is a unique complex on a drifting ice floe in the Arctic Ocean in the immediate proximity of The North Pole.  The complex includes a runway and a tent camp constructed for a period of three weeks each April, where it also caters for scientists and explorers.

Barneo Ice Camp owes its exotic name to the first radio operator who broadcasted  ‘Barneo’ as their call sign in April 1993. Every year the construction of the ice camp starts with a search for a suitable ice floe in the area between latitudes 88.5 and 89.5 degrees North and longitudes 80 and 130 degrees East. A suitable ice floe  must be a combination of a one-year-old ice field about 1.2 to 1.5 metres thick, to construct the runway and an older ice flow over 2metres in thickness for the ice camp to be built on. Fuel and all major equipment, including a tractor for building a runway, are then delivered by air drops.

 

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By Richard Donovan (North Pole Marathon Director)

 

 

Samedi 14 décembre 2013

Cette quinzaine a été marquée par un voyage professionnel à Sarajevo. Cependant, le temps n’était pas aussi  froid que je l’espérais.  Je suis maintenant bien accoutumé des sorties de 2 heures  (3 x par semaine) et des séances en salle ( musculation, steps et vélo). Voilà déjà plus de un mois que j’ai commencé mon entraînement spécifique. Que les semaines passent vite !

Après avoir reçu la confirmation des organisateurs que le marathon du Pôle Nord sera couru en chaussures de course à pied et non en raquettes, mon choix  de chaussures s’est porté sur  les « Salamon Spikecross 3 CS ».  Il faudra également les tester ( taille 44 à cause des trois paires de chaussettes !). Dernière information à partager avec vous est la confirmation du  stage d’entraînement à fin janvier 2014 à la Brévine (la « Sibérie » de la Suisse !).

Description

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« Opération Pôle Nord » est en fait un mot code que nous avons identifié pour commenter notre préparation et notre participation  à  un marathon (42,195 kms) à courir entièrement sur l’eau gelée de l’Océan arctique du Pôle Nord.

Ce défi aura lieu, dans des conditions atmosphériques extrêmes (- 40 degrés),  le 9 avril 2014.

Environ 45 concurrents provenant du monde entier prendront part à cet événement. Les nations suivantes seront représentées : Argentine, Australie, Canada, Espagne,  Etats-Unis ,France, Grande-Bretagne, Hong Kong, Irlande, Japon, Russie, Pays bas et Suisse.

Nous vous proposons donc, par le biais de ce site, de vous informer des phases importantes de la préparation, de la course et des leçons apprises (évaluation). Nous allons, donc, suivre notre coureur William Gargiullo (Suisse) durant ces prochains mois.

Malgré une expérience non négligeable des courses   de longues distances, William  se trouvera  confronté  à une difficulté majeure  celle  de courir avec des vêtements adaptés aux conditions polaires.

L’objectif  est de terminer la course et si possible dans le Top 20.

Ce site devrait non seulement être utile aux sportifs mais aussi  aux passionnés de la nature.

Tout en vous remerciant de porter un intérêt à cet évènement, nous vous souhaitons une lecture intéressante à travers  ce site.

Mélissa Gargiullo

Attaché de Presse « Opération Pôle Nord »Picture2